Tips Makanan2 yang boleh membantu menurunkan Kolestrol...
1. Kuaci -Kaya Kandungan Zat besi.Zat besi boleh turunkan kadar Kolestrol LDL(Jahat). Kuaci jenis tawar seperti biji labu dan bunga matahari mempunyai kadar Zat Besi yang lebih tinggi.
2. Epal- Memakan sebiji Epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol. Ia menstabilkan kandungan zat & mencegah lemak dalam badan. epal hijau lagi bagus...
3.Oat-Serat mudah larut didalam Oat boleh mengurangkan risiko sakit jantung.
4.Soya- Mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin dan zat galian. Mampu menghindarkan penyakit Jantung & diabetis. Kaya dengan Kalsium dan mineral yang membantu memecah lemak dan menyusutkan kadar lemak LDL dan meningkatkan kadar lemak HDL (Baik)
5.Kacang Tanah - Kacang yang dipanggang kaya dengan lemak HDL dan Vitamin E.
6.Jambu Batu - Mampu menurunkan kolestrol sebanyak 18.8%. Disyor mengambil 400g jambu batu sehari. Bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengetepikan diet seimbang. Vitamin C didalam 100g Jambu batu sama dengan 2.5 bili Lemon.
7.Buah Kering-Banyak jenis buah keribng, tetapi limau dipercayai mengandungi lebih banyak Flavanoid yang mampu menyingkirkan lebihan lemak jahat.
8.Kiwi-Mengandungi banyak Vitamin C yang mencegah lemak Jahat.
9.Kismis-Membantu menurunkan 8% kolestrol dalam darah.Pada yang inginn menurunkan berat badan, makan 400g sehari.
10.Ikan Tuna-Mengandungi sumber asid lemak Omega 3 yang khusus melindungi tubuh dari lemak LDL. Ikan Keli pun sama.
Jan 30, 2011
Jan 23, 2011
cuti2 malaysia - The Legend international waterhomes Port Dickson
went to Port Dickson earlier this month for a break, surfing the web looking for suitable hotel and found that this hotel the legend international waterhomes have private swimming pool for every chalet, so i booked a chalet (executive type) just after the school holiday finished. Previously i was thinking about taking the standard chalet because of the cheaper rate, but the swimming pool is just 10x10 ft, so took the bigger chalet which has 10x20ft pool. Overall i was really satisfied with the quality of the room, very big, clean, food is good too. The best is of course the private pool, no outside interference, no need to share like outside hotel swimming pool, can swim and relax as long as i can.... asked the staff, they told me the hotel is just about 1 year old, so no wonder most of the thing is looking quite new and modern in design. Apart from relaxing at the chalet i went to go around the PD town, the lighthouse at tanjung tuan, the Army museum and public beaches, for dinner went to stalls at benteng malam in PD town. The next day relax again in the pool and went back to KL in the evening. Next trip to PD i might stay again at this hotel or try Avilion perhaps.
apart from water chalets, they also have limited normal hotel room with private pool
water chalets
the pool..nice
2 queensize bed. can see the sea beneath my feet from the glass
walkway along the kitchen towards the bathroom, can jump into the pool from the kitchen also hehe..
night view
sunset from the chalet balcony ^_^
the kitchen
Jan 17, 2011
kawin dengan eiffel tower, diri sendiri dan bantal
Rekod Pernikahan Aneh Lagi Terbodoh Dunia
Manusia yang telah diberi akal fikiran untuk berfikir tetapi ada juga yang tidak menggunakan akal sebaik-baiknya. Pernikahan merupakan penyatuan dua insan dengan satu ikatan. Kenyataannya pernikahan manusia dengan benda juga terjadi. Pernikahan ini boleh disebut pernikahan ajaib dan pernikahan aneh. Namun ia lebih sesuai dengan Rekod Pernikahan Aneh Lagi Terbodoh Dunia.
Erika, 39, seorang bekas tentera yang tinggal di San Francisco. Perasaan pelik yang tertanam sejak lama dengan mempunyai pengalaman jatuh cinta terhadap benda. Akhirnya dia menikahi Menara Eiffel dengan dengan majlis sederhana yang dihadiri saudara terdekat pada 4 Jun 2008.
Pernikahan Dengan Diri Sendiri
Liu Ye, 42, pemuda yang berasal Zhuhai, China begitu mencintai dirinya sendiri. Akhirnya menikahi dirinya sendiri dengan majlis pernikahan. pernikahan tradisional di hadapan lebih 100 tetamu undangan.Dia mengabadikan model dirinya dan didandan seperti pengantin perempuan dengan bergaun merah.
Cinta sejati yang pelik timbul dalam perbagai ragam. Ini yang dialami oleh Lee Jin-gyu. Pemuda yang berasal dari Korea ini memberanikan diri menikahi bantal 'dakimakura' kesayangannya yang tertampal gambar karakter kartun. Bantal tercinta Lee menampilkan karakter 'Fate Testarossa', yang diambil dari siri kartun 'gadis ajaib' iaitu Mahou Shoujo Lyrical Nanoha.
B E N G O N G !!!
Manusia yang telah diberi akal fikiran untuk berfikir tetapi ada juga yang tidak menggunakan akal sebaik-baiknya. Pernikahan merupakan penyatuan dua insan dengan satu ikatan. Kenyataannya pernikahan manusia dengan benda juga terjadi. Pernikahan ini boleh disebut pernikahan ajaib dan pernikahan aneh. Namun ia lebih sesuai dengan Rekod Pernikahan Aneh Lagi Terbodoh Dunia.
Erika, 39, seorang bekas tentera yang tinggal di San Francisco. Perasaan pelik yang tertanam sejak lama dengan mempunyai pengalaman jatuh cinta terhadap benda. Akhirnya dia menikahi Menara Eiffel dengan dengan majlis sederhana yang dihadiri saudara terdekat pada 4 Jun 2008.
Pernikahan Dengan Diri Sendiri
Liu Ye, 42, pemuda yang berasal Zhuhai, China begitu mencintai dirinya sendiri. Akhirnya menikahi dirinya sendiri dengan majlis pernikahan. pernikahan tradisional di hadapan lebih 100 tetamu undangan.Dia mengabadikan model dirinya dan didandan seperti pengantin perempuan dengan bergaun merah.
Pernikahan Dengan Bantal
Cinta sejati yang pelik timbul dalam perbagai ragam. Ini yang dialami oleh Lee Jin-gyu. Pemuda yang berasal dari Korea ini memberanikan diri menikahi bantal 'dakimakura' kesayangannya yang tertampal gambar karakter kartun. Bantal tercinta Lee menampilkan karakter 'Fate Testarossa', yang diambil dari siri kartun 'gadis ajaib' iaitu Mahou Shoujo Lyrical Nanoha.
B E N G O N G !!!
Jan 12, 2011
Rahsia punggung, yang mana satu anda?
Punggung dan paha merupakan pusat segala pergerakan badan. Ia menentukan cara kita bergerak memajukan diri kita dalam kehidupan.Terdapat 5 bentuk punggung dan paha iaitu seimbang, bulat, rata, besar dan tinggi. Yang mana satu anda??
1. Seimbang
Paha dan punggungnya seimbang.Tidak terlalu besar.Tidak terlalu kecil. Tidak terlalu bulat. Tidak terlalu rata. Pemiliknya dikatakan seorang yang tenang dan pemurah.Bakal ibu dan bapa yang baik. Seorang ibu yang sangat penyayang.Seorang bapa yang jelas pemikiran ke mana hala tuju keluarganya dansangat berjaya dalam kerjayanya. Perjalanan hidup teratur tanpa banyakmasalah dan stabil.
2. Bulat
Individu yang mempunyai punggung yang bulat adalah seseorang yang berjiwa kental, idealistik,periang, sentiasa bersemangat, pandai mengawal perbelanjaan, suka bersosiol dan boleh bergaul dengan sesiapa sahaja. Kuat mengharungisegala cabaran hidup sama ada cabaran yang baik atau yang buruk.
3. Tinggi
Punggung tinggi ke atas. Orang ini dikatakan mempunyai daya seks yang sangattinggi. Sangat disukai ramai. Tidak kisah dengan kata-kata negatiforang lain. Hatinya tidak mudah sensitif dengan kata-kata yangdiluahkan orang lain. Suka berseronok. Orang ini suka membuat sesuatumengikut hati dan perasaan bukan fikiran menyebabkannya sukar mendapatstatus tinggi dalam masyarakat.
4. Besar
Pemilik punggungbesar dan paha besar seorang yang romantik. Subur. Sihat. Penuh rasacinta. Sanggup melakukan apa sahaja demi mencapai cita-cita. Ceria,pemurah dan bijak menguruskan kewangan. Baginya tidak ada yang mustahil. Segalanya boleh diatasi. Jenis ˜no problem". Sentiasa mengukur kejayaan diri dengan jumlah harta dan wang yang mampu dikumpulkan.
5. Rata
Punggungnya rata atau hampir samarata dengan badan. Ia melambangkan empunya diri yang lurus, bijak dan terlalu idealistik. Tidak pandai mencari peluang berniaga. Jika perempuan, ia dikatakan tidak subur dan tidak mempunyai anak lebih dari satu. Tidak mempunyai perancangan masa depan yang jelas. Terlalu berserah kepada keadaan tanpa ada insiatif untuk memajukan diri.
1. Seimbang
Paha dan punggungnya seimbang.Tidak terlalu besar.Tidak terlalu kecil. Tidak terlalu bulat. Tidak terlalu rata. Pemiliknya dikatakan seorang yang tenang dan pemurah.Bakal ibu dan bapa yang baik. Seorang ibu yang sangat penyayang.Seorang bapa yang jelas pemikiran ke mana hala tuju keluarganya dansangat berjaya dalam kerjayanya. Perjalanan hidup teratur tanpa banyakmasalah dan stabil.
2. Bulat
Individu yang mempunyai punggung yang bulat adalah seseorang yang berjiwa kental, idealistik,periang, sentiasa bersemangat, pandai mengawal perbelanjaan, suka bersosiol dan boleh bergaul dengan sesiapa sahaja. Kuat mengharungisegala cabaran hidup sama ada cabaran yang baik atau yang buruk.
3. Tinggi
Punggung tinggi ke atas. Orang ini dikatakan mempunyai daya seks yang sangattinggi. Sangat disukai ramai. Tidak kisah dengan kata-kata negatiforang lain. Hatinya tidak mudah sensitif dengan kata-kata yangdiluahkan orang lain. Suka berseronok. Orang ini suka membuat sesuatumengikut hati dan perasaan bukan fikiran menyebabkannya sukar mendapatstatus tinggi dalam masyarakat.
4. Besar
Pemilik punggungbesar dan paha besar seorang yang romantik. Subur. Sihat. Penuh rasacinta. Sanggup melakukan apa sahaja demi mencapai cita-cita. Ceria,pemurah dan bijak menguruskan kewangan. Baginya tidak ada yang mustahil. Segalanya boleh diatasi. Jenis ˜no problem". Sentiasa mengukur kejayaan diri dengan jumlah harta dan wang yang mampu dikumpulkan.
5. Rata
Punggungnya rata atau hampir samarata dengan badan. Ia melambangkan empunya diri yang lurus, bijak dan terlalu idealistik. Tidak pandai mencari peluang berniaga. Jika perempuan, ia dikatakan tidak subur dan tidak mempunyai anak lebih dari satu. Tidak mempunyai perancangan masa depan yang jelas. Terlalu berserah kepada keadaan tanpa ada insiatif untuk memajukan diri.
8 qualities of a Perfect Husband
8 qualities of a Perfect Husband
Brave,
Intelligent,
Gentle
Polite,
Energetic,
Nutty,
Industrious,
Sensitive
And if all else fails, read the CAPITAL LETTERS only!
Brave,
Intelligent,
Gentle
Polite,
Energetic,
Nutty,
Industrious,
Sensitive
And if all else fails, read the CAPITAL LETTERS only!
Jan 10, 2011
kisah tauladan yang menyayat hati...
"Abang ni, pakai tu elok-elok la sikit," kata Liza lembut sambil
membetulkan pakaian Usin. Usin tersenyum memandang isterinya.
"Cantik isteri abang hari ni," Usin mencubit pipi Liza lembut.
"Ayah, ayah, cepat la yah," Farah dan Adi meluru masuk ke bilik kerana
dah tak sabar-sabar nak bertolak pulang ke kampung.
"Yelah, yelah, ayah dah siap ni."
Liza hanya tersenyum melihat suaminya itu melayan karenah anak-anak
mereka yang comel dan manja.
"Abang, dah lama kita tak balik kampung macam ni ye?"
"Iyelah, maklumlah abang ni sibuk dengan urusan perniagaan. Baru kali ni
abang ada peluang untuk cuti panjang." Usin berkata kepada isterinya
tercinta.
Perjalanan daripada KL ke Tangkak mengambil masa lebih kurang empat jam.
Farah dan Adi dah pun terlelap kat kerusi belakang. Begitu juga dengan
isterinya, Liza.
"Tak sabar rasanya nak tiba kat kampung," Usin berkata dalam hati.
Sedikit demi sedikit Usin menekan minyak keretanya. Semakin lama
keretanya semakin laju dan Usin semakin seronok. Usin dah tak sabar untuk
segera sampai ke kampungnya. Pedal minyak ditekannya lagi dan Honda
Civicnya mula memecut.
Usin cilok kiri, cilok kanan. Habis semua kenderaan dipotongnya. Bangga
betul Usin masa tu. Terlupa dia sekejap pada anak dan isterinya yang
sedang tidur.
"Eh abang, kenapa bawa laju sangat ni?" tiba-tiba Liza terjaga dari
tidurnya.
"Tak ada apa la sayang, rileks...cepat sikit kita sampai kampung nanti."
"Sabar bang, sabar. Biar lambat tak apa....jangan laju sangat bang, Liza
takut." Liza cuba memujuk Usin supaya memperlahankan kenderaannya.
"Rileks Liza.tak ada apa-apa," Usin terus memotong bas ekspres di
depannya tanpa was-was.
"Haaa.. kan , tengok. Tak ada apa-apa kan ?" kata Usin setelah berjaya
memotong bas ekspres tadi.
"Sudah la tu bang."
"Ha... tu ada satu lagi bas ekspres. Liza tengok abang motong dia
aaa...."
Usin terus masuk gear 3, pedal minyak ditekannya hingga jejak ke lantai.
Usin terus membelok ke kanan untuk memotong dan.... di depannya tersergam
sebuah lori balak yang besar dan gagah dan.....
BAAANGGG!!!
"Usin....bangun Sin," sayup-sayup terdengar suara emaknya. Usin membuka
matanya. Dia terlihat emaknya di situ.
"Mak, Usin di mana mak? Mana Liza mak? Macam mana dengan Liza mak? Farah,
Adi.... mana anak-anak saya mak?" Bertubi-tubi Usin menyoal emaknya. Usin
tak dapat menahan kesedihannya lagi. Usin menangis semahu-mahunya di
depan emaknya.
Emaknya memandang Usin tepat-tepat.
"Macamana dengan isteri Usin mak, Liza?" Usin masih terus menangis.
PANGGG!!!
Kepala Usin yang botak itu ditampar oleh emaknya dengan tiba-tiba. Usin
terdiam. Kenapa emaknya buat dia macam tu?
"Banyak la engkau punya isteri! Keja pun pemalas ada hati nak berbini. Tu
la, tidur lagi senja-senja macam ni! Dah! Bangun pegi sembahyang!"
emaknya terus merungut sambil berlalu keluar....
...Dan Usin tersengih keseorangan. Rasa macam nak masuk dalam tin biskut!
Malu beb!!
Sekian Sahaje…
Moral : Pandulah dengan berhati-hati walaupun di dalam mimpi.. Ingatlah
orang tersayang...
membetulkan pakaian Usin. Usin tersenyum memandang isterinya.
"Cantik isteri abang hari ni," Usin mencubit pipi Liza lembut.
"Ayah, ayah, cepat la yah," Farah dan Adi meluru masuk ke bilik kerana
dah tak sabar-sabar nak bertolak pulang ke kampung.
"Yelah, yelah, ayah dah siap ni."
Liza hanya tersenyum melihat suaminya itu melayan karenah anak-anak
mereka yang comel dan manja.
"Abang, dah lama kita tak balik kampung macam ni ye?"
"Iyelah, maklumlah abang ni sibuk dengan urusan perniagaan. Baru kali ni
abang ada peluang untuk cuti panjang." Usin berkata kepada isterinya
tercinta.
Perjalanan daripada KL ke Tangkak mengambil masa lebih kurang empat jam.
Farah dan Adi dah pun terlelap kat kerusi belakang. Begitu juga dengan
isterinya, Liza.
"Tak sabar rasanya nak tiba kat kampung," Usin berkata dalam hati.
Sedikit demi sedikit Usin menekan minyak keretanya. Semakin lama
keretanya semakin laju dan Usin semakin seronok. Usin dah tak sabar untuk
segera sampai ke kampungnya. Pedal minyak ditekannya lagi dan Honda
Civicnya mula memecut.
Usin cilok kiri, cilok kanan. Habis semua kenderaan dipotongnya. Bangga
betul Usin masa tu. Terlupa dia sekejap pada anak dan isterinya yang
sedang tidur.
"Eh abang, kenapa bawa laju sangat ni?" tiba-tiba Liza terjaga dari
tidurnya.
"Tak ada apa la sayang, rileks...cepat sikit kita sampai kampung nanti."
"Sabar bang, sabar. Biar lambat tak apa....jangan laju sangat bang, Liza
takut." Liza cuba memujuk Usin supaya memperlahankan kenderaannya.
"Rileks Liza.tak ada apa-apa," Usin terus memotong bas ekspres di
depannya tanpa was-was.
"Haaa.. kan , tengok. Tak ada apa-apa kan ?" kata Usin setelah berjaya
memotong bas ekspres tadi.
"Sudah la tu bang."
"Ha... tu ada satu lagi bas ekspres. Liza tengok abang motong dia
aaa...."
Usin terus masuk gear 3, pedal minyak ditekannya hingga jejak ke lantai.
Usin terus membelok ke kanan untuk memotong dan.... di depannya tersergam
sebuah lori balak yang besar dan gagah dan.....
BAAANGGG!!!
"Usin....bangun Sin," sayup-sayup terdengar suara emaknya. Usin membuka
matanya. Dia terlihat emaknya di situ.
"Mak, Usin di mana mak? Mana Liza mak? Macam mana dengan Liza mak? Farah,
Adi.... mana anak-anak saya mak?" Bertubi-tubi Usin menyoal emaknya. Usin
tak dapat menahan kesedihannya lagi. Usin menangis semahu-mahunya di
depan emaknya.
Emaknya memandang Usin tepat-tepat.
"Macamana dengan isteri Usin mak, Liza?" Usin masih terus menangis.
PANGGG!!!
Kepala Usin yang botak itu ditampar oleh emaknya dengan tiba-tiba. Usin
terdiam. Kenapa emaknya buat dia macam tu?
"Banyak la engkau punya isteri! Keja pun pemalas ada hati nak berbini. Tu
la, tidur lagi senja-senja macam ni! Dah! Bangun pegi sembahyang!"
emaknya terus merungut sambil berlalu keluar....
...Dan Usin tersengih keseorangan. Rasa macam nak masuk dalam tin biskut!
Malu beb!!
Sekian Sahaje…
Moral : Pandulah dengan berhati-hati walaupun di dalam mimpi.. Ingatlah
orang tersayang...
fish spa - bahaya
Kementerian Kesihatan UAE memberi amaran bahawa rawatan kaki/kulitalternatif/kosmetik yang menggunakan ikan seperti yang dipaparkan padagambar di atas boleh menyebarkan penyakit bahaya.Akhbar Al Khaleej yang memetik kata-kata Dr Amin Al Amiri, “Penggunaanikan-ikan sebagai rawatan boleh mendatangkan mudarat kepada orang ramaikerana rawatan ini boleh menyebarkan penyakit termasuk hepatitis danAIDS/HIV.”Tambah Dr Amin, “Sesetengah orang mungkin mengalami penyakit berbahaya danvirus pada luka mereka akan mudah dipindahkan kepada orang lain melaluiikan dan air.”
Prosedur rawatan yang dibangunkan di Turki ini digunakan untuk merawatkulit termasuklah penyakit psoriasis.Pesakit/orang ramai dikehendaki meletakkan kaki di dalam sebuah kolamkecil yang berisi ikan kecil (ikan garra rufa atau ikan chin chin).Ikan-ikan ini akan “memakan” sel-sel kulit yang telah mati pada kulitpesakit.Untuk makluman, rawatan kaki menggunakan teknik ini diharamkan di 14 buahnegeri di Amerika Syarikat.
Jan 9, 2011
makan2 - Noodlestation
Penat shopping kt midvalley, makan jap kat noodlestation. Order tomyam fried mee and normal fried mee.. rasa so so la, but lepas makan..sakit perut huhu..tobat tak pegi dah..
makan2 - Bagan lalang
try pegi Bagan Lalang Sepang makan2 seafood..org kata sedap, saturday evening pegi sana 5pm from klang, sampai dalam 630pm coz jamm ikut lori. Banyak kedai makan sana, pegi kedai paling hujung.. HM Sri Bagan
summary
Lokasi - Bagan lalang, tepi laut, near Hotel Seri Malaysia
Menu yg diorder - Ikan 2 ekor, Ketam, Sotong, Udang Kertas, ala2 leper, ala2 yg macam buluh tu
Harga - RM 300++ (7 org makan)
Rasa - Sedap
OK - Tempat luas, parking senang, meja banyak, ada surau. pemandangan cantik tepi pantai
KO - Agak mahal, Servis terlalu amat slow, dorang kena tambah dapur ngan tukang masak patutnya
summary
Lokasi - Bagan lalang, tepi laut, near Hotel Seri Malaysia
Menu yg diorder - Ikan 2 ekor, Ketam, Sotong, Udang Kertas, ala2 leper, ala2 yg macam buluh tu
Harga - RM 300++ (7 org makan)
Rasa - Sedap
OK - Tempat luas, parking senang, meja banyak, ada surau. pemandangan cantik tepi pantai
KO - Agak mahal, Servis terlalu amat slow, dorang kena tambah dapur ngan tukang masak patutnya
Parking pun senang tempat parking luas
Sampai2 terus pilih lauk n order nak masak apa
dapur masak
tunggu masakan nak siap masak agak lama, bukan agak lama..lama gila jugak ... tolak markah, tapi rasa makanan sedap..tambah balik markah
nyum2.. udang kertas, ketam, tomyam sotong, ala2, ikan, etc etc..
Rasa lauk agak ok, so tak sia2 pergi, cuma harga agak mahal, mahal dari Muara ikan bakar di klang. Tapi ok la saja cuba try test. Maybe next time pegi Bagan lalang akan cuba kedai2 yang lain, orang kata lagi murah n also sedap. Kedai hujung tu maybe mahal sebab dah glamer kot.
Subscribe to:
Posts (Atom)